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Prugne e sonno: triptofano e melatonina naturale
Le prugne d'autunno contengono triptofano e precursori naturali della melatonina. Scopriamo cosa dice la scienza sul loro ruolo nei cicli sonno-veglia, senza…
Categoria: Nutrizione
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Gli antociani delle melanzane viola hanno effetti reali sul sistema cardiovascolare, ma la biodisponibilità dipende molto dalla cottura. Ecco cosa dice davvero…
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Microbiota intestinale e salute mentale: l’asse che non conoscevi
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