Nutrizionista sportivo a Napoli: alimentazione su misura per chi si allena
Sono la Dott.ssa Ciardiello Valentina, Biologa Nutrizionista, con studio privato al centro di Napoli. Offro percorsi di nutrizione per chi si allena o vuole intraprendere un percorso di ricomposizione corporea unendo alla corretta alimentazione e a uno stile di vita sano l'attività fisica. Prima consulenza in studio, piano alimentare personalizzato e area personale per seguire i progressi.
A cura della Dott.ssa Valentina Ciardiello · Ultimo aggiornamento: 7 Settembre 2026
Come funziona
1. Prima consulenza in studio
Un colloquio approfondito su storia sportiva, abitudini alimentari e obiettivi. Rilevo le misure antropometriche e valuto la composizione corporea: è il punto di partenza di ogni scelta successiva.
2. Piano alimentare personalizzato
Elaboro un piano calibrato sul tuo fabbisogno energetico e sui tuoi allenamenti, con la distribuzione dei nutrienti nei momenti giusti della giornata. Lo trovi nella tua area personale, insieme ai tuoi progressi.
3. Controlli e aggiustamenti
Nei controlli periodici monitoriamo misure e sensazioni in allenamento e adattiamo il piano ai cambi della tua routine.
Cosa non faccio
- Niente diete fotocopia: ogni piano nasce dai tuoi dati, non da un protocollo standard;
- niente promesse di risultati in breve tempo: ogni percorso è a sé;
- niente test non validati;
- non sostituisco il medico: come Biologa Nutrizionista non formulo diagnosi né prescrivo farmaci e, in presenza di patologie, lavoro in coordinamento con il tuo medico e, se presente, con il tuo preparatore.
Quanto costa
Prima visita nutrizionale: 75 EUR. Visita di controllo: 50 EUR. Il pagamento avviene in studio il giorno dell'appuntamento: nessun pagamento online.
La prenotazione è senza impegno: scegli online data e orario e, se ti serve, puoi spostare l’appuntamento.
Domande frequenti
Serve un nutrizionista sportivo anche se mi alleno a livello amatoriale?
Sì, spesso è proprio l’amatore a trarne i benefici più evidenti. Chi si allena dopo il lavoro convive con orari stretti, pasti saltati e scelte improvvisate: un piano costruito sulla tua settimana reale può aiutarti ad avere energia più costante, recuperare meglio e rendere l’allenamento più efficace, senza rigidità inutili.
Puoi aiutarmi ad aumentare la massa muscolare?
Posso elaborare un piano che sostenga la crescita muscolare: un surplus calorico controllato, un apporto proteico adeguato e ben distribuito nella giornata, carboidrati sufficienti a sostenere gli allenamenti di forza. I tempi dipendono da allenamento, genetica e costanza, quindi non prometto aumento di massa muscolare entro date precise: monitoriamo i progressi con misure oggettive.
Prescrivi integratori per lo sport?
No: come Biologa Nutrizionista non prescrivo farmaci né terapie. Sugli integratori seguo un principio semplice: prima l’alimentazione. Valuto un’eventuale integrazione solo quando è realmente utile e indicata dal medico specialista per il tuo caso. Ne parlo sempre in modo trasparente, senza venderti nulla in studio.
Dove si trova lo studio e come lo raggiungo?
Lo studio è in Via Padova 22 a Napoli, in zona centrale e comodo da raggiungere anche in treno o con i mezzi pubblici, vista la vicinanza alla stazione. Si trova al quarto piano con ascensore ed è accessibile. Se ti alleni la sera, possiamo valutare insieme l’orario di visita più comodo.